Faszien-Yoga

In dieser Stunde entdecken wir die Welt der Faszien und nutzen spezifische Yoga-Positionen sowie fließende Bewegungen, um die Faszien gezielt anzusprechen. Unsere Faszien lieben die Abwechslung und benötigen vielfältige Bewegungen, um Verspannungen und Knoten zu lösen. Gemeinsam werden wir versuchen jede noch so verborgene Stelle des Körpers zu erreichen, sei es durch sanfte, fließende Bewegungen, gezielte Dehnungen und Kräftigungsübungen oder wippende, federnde und schwingende Bewegungen.