Yoga für Männer

In dieser Yogastunde gehen wir auf die spezifischen körperlichen Voraussetzungen und Bedürfnisse von Männern ein. Im Fokus stehen hier: Flexibilität, Mobilisation, Kräftigung, Verbesserung der Körperhaltung & -bewusstsein und Stressabbau.

Dabei praktizieren wir fließende und herausfordernde Haltungsabfolgen (Asanas), bringen den Kreislauf in Schwung und wechseln in sanftere Haltungen, die uns zur Ruhe kommen lassen. Verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und Meditation unterstützen und runden die Praxis ab.

Wir freuen uns mit euch in lockerer, ungezwungener Atmosphäre zu üben.

Über Katharina: https://www.soulmovement-yoga.de/%C3%BCber-uns